Receptek

Főzés antioxidánsokkal

Már bizonyára hallott az antioxidánsokról, amelyek védenek bennünket a szabad gyököktől, ezáltal jó hatással vannak az egészségünkre. Ezzel az ízletes étellel közvetlenül a tányérjára kerülnek ezek a kis segítők.

Tonhal borskéregben petrezselyem salátával

Élvezze ezt az egészséges ételt egy csésze zöld teával, ami szintén gazdag antioxidánsokban. Jó étvágyat kívánunk!

Hozzávalók 4 személyre:

  • 600 g tonhal filé
  • dijoni mustár
  • bors
  • olaj a  barbecue-hoz
  • 3 marék petrezselyem
  • 2 teáskanál pirított szezámmag
  • 1-2 citrom leve
  • olíva olaj
  • 3 paradicsom
  • esetleg egy kevés sötét szezámolaj

Elkészítés:

  •  Dobjuk a paradicsomokat forró vízbe, hideg vízzel öblítsük le és húzzuk le a héjukat.
  • A paradicsomokat vágjuk négyfelé, kaparjuk ki a magokat és csíkozzuk fel.
  • Vágjuk durvára a petrezselymet és keverjük össze a szezámmaggal és a paradicsommal.
  • Ízlés szerint adjuk hozzá a sót, a citromlevet és olíva olajat.
  • Fűszerezzük a tonhalat dijoni mustárral, sóval és borssal, olajon pirítsuk addig, amíg a tonhal belül halvány rózsaszínű nem lesz.
  • A salátát tegyük a tányér közepére, majd a tonhalat ráhelyezve tálaljuk.
Sütik használata

Elfogadom a weboldal működéséhez szükséges sütik (szükséges sütik) használatát, hogy olyan termékeket és szolgáltatásokat kínáljanak nekem, amelyek megfelelnek a fő érdeklődési körömnek, és lehetővé teszik a statisztikák összeállítását (teljesítményhez kapcsolódó sütik), valamint hozzáférést személyre szabott termékekhez és szolgáltatásokhoz a weboldalon (marketing sütik). Bármikor visszavonhatom beleegyezésemet. Ha nem akar egyetérteni ezzel, akkor az alapvető sütikre korlátozódunk, és a tartalom nem lesz személyre szabva. További információt itt talál. A beállításokat bármikor megváltoztathatja az oldal tetején található "Süti-beállítások" menüpontban.

Beállítások Elfogad
Cookie Einstellungen
Szükséges sütik
Működéshez kapcsolódó sütik
Marketing sütik
Szükséges sütik

Ezek a sütik a weboldalunk működéséhez szükségesek, és rendszereinkben nem inaktiválhatók. Ezeket a sütiket általában csak azokra a tevékenységekre reagálva állítják be, amelyeket a szolgáltatási kérelem teljesítése érdekében tesz, például az adatvédelmi beállítások megadásához, a regisztrációhoz vagy az űrlapok kitöltéséhez. Lehetővé teszik a kosár funkció kezelését és a fizetési folyamatot, valamint segítenek a biztonsági problémák kezelésében, valamint a jogszabályi előírások betartásában. Beállíthatja böngészőjét, hogy blokkolja ezeket a sütiket, vagy értesítse Önt ezekről a sütikről. Azonban ekkor előfordulhat, hogy a webhely egyes részei nem működnek.

Működéshez kapcsolódó sütik

Ezek a sütik lehetővé teszik a weboldal használatának elemzését, hogy mérni és javítani tudjuk a teljesítményüket. Bizonyos esetekben ezek a sütik javíthatják a kérelmek feldolgozásának sebességét, és segítenek megjegyezni az Ön által kiválasztott oldalbeállításokat. Ha visszautasítja ezeket a cookie-kat, az nem az Ön igényire szabott ajánlásokat eredményezhet, vagy a webhely lassan reagálhat.

Marketing sütik

Ezeket a sütiket hirdetési partnereink helyezhetik el weboldalunkon. Ezek a vállalatok felhasználhatják őket az érdeklődési kör profiljának létrehozására és az Önnek releváns hirdetések megjelenítésére más webhelyeken. A böngésző és az eszköz egyedi azonosításával működnek. Ezeknek a sütiknek az elutasításával olyan hirdetések jelenhetnek meg, amelyek nem relevánsak az Ön számára, vagy amelyek nem tudnak csatlakozni a Facebookhoz, a Twitterhez vagy más közösségi hálózatokhoz, illetve nem oszthatnak meg tartalmat a közösségi hálózatokon. Ha bekapcsolja a marketing sütiket, akkor egyben a működési sütiket is engedélyezi, mert a nyomon követés szükséges a marketing sütikhez. Ha aktiválja a marketing sütiket, akkor egyetért a nyomkövetési sütik aktiválásával is.

Beállítások mentése